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【宝宝养生粥】适合宝宝吃的营养养生粥

作者:macai 发布时间:2017-06-14 19:23:34

  【宝宝养生粥】适合宝宝吃的营养养生粥有哪些?很多朋友都说我家宝宝看起来很瘦,我也很想她长膘一些啊,所以在宝宝的饮食中,我是比较用心的。宝宝的补血措施一定要引起重视,这个时候的护理一定要科学,要掌握宝宝补血养生粥的做法,这样对宝宝的健康成长帮助是非常大的。另外关于宝宝补血养生粥的做法,如果不熟悉的话,还可以通过网上来学习,了解到宝宝的身体情况,这样熬制出来的粥效果会更好。

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【宝宝养生粥】适合宝宝吃的营养养生粥Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

宝宝养生粥 适合宝宝吃的营养养生粥Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  1。黄鳝粥Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  关于宝宝补血养生粥的做法中,有着许多含金量很高的食物,最值得推荐的一种便是黄鳝,确实黄鳝可以取得比较好的补血效果,对正在长身体的宝宝来说可谓益处多多,还能增加宝宝智力水平。很多人都会把黄鳝来熬制粥,所具有的营养价值是非常高的,另外黄鳝的功效也比较明显,比较容易被宝宝吸收,这也是这种粥受到欢迎的重要原因,但是要做好骨头的清理工作,注意食材的彻底清洁。Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  2。熬粥火候Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  关于宝宝补血养生粥的做法,除了要重视粥的种类之外,粥的熬法也是非常有讲究的,一定要知道不同粥的不同做法,这样才能完成高质量的养生粥,熬粥的火候也是需要合理掌握的,不然粥的口感就会有所下降。另外宝宝补血养生粥一定要根据宝宝的实际情况出发,来制定更加合理的食谱。Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  牛奶粥Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放进锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加进3调羹奶粉,搅拌均匀即可。Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  蛋黄粥Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  原料:鸡蛋1个,大米50克,水4杯。Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放进锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟,取鸡蛋黄研成粉末,加进粥中混杂均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  青菜肉糜粥Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  原料:大米50克,青菜20克,瘦肉(猪肉或鸡肉皆可)20克,高汤4杯。Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  做法:米洗净,用水泡1~2小时,放进锅内,加高汤,熬煮半小时左右。将青菜洗干净,放进开水锅内煮软,切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片,加少许精盐,进锅中,水开煮10分钟,取出切成肉糜。然后,将肉糜和青菜加进煮好的粥中。Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  腊八粥Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  原料:花生、黄豆、红豆、糯米、红枣、莲子、桂圆肉各10克,薏米仁50克,糖适量,水10杯。Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  做法:花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右,然后加水10杯,将之煮至软熟。再加进糯米和红枣,持续煮25分钟。最后加进桂圆肉,煮20分钟。加糖煮开即可。Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

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  海鲜粥Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  原料:大米50克,鲜虾仁20克,芹菜末少许,高汤4杯。Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  做法:米加进高汤,小火慢熬成粥状。将虾仁蒸熟,切成小粒,放进粥内,加进少许盐,熬5分钟。芹菜末加进粥内即可。Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  猪肝泥粥Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  原料:猪肝适量,大米50克,高汤4杯。Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  做法:米加进高汤,小火慢熬成粥状。取猪肝少许切片,加少许盐和料酒炒熟,往腥调味,然后放进搅拌机中打成泥状,拌进粥中,持续煮5分钟即可。Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  鱼粥Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  原料:大米150克,鲈鱼(或其他多肉少刺的鱼)一条,高汤4杯。Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  做法:米加进高汤,小火慢熬成粥状。鱼整条蒸熟往骨,挑出适量鱼肉切碎,拌进粥中,加进少许盐,熬5分钟即可。Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  香韭蛋粥Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  原料:韭菜10克,鸡蛋1个,大米50克,高汤4杯。Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  做法:米加进高汤,小火慢熬,待米粥至九成熟,将韭菜切成小段,将鸡蛋打散、调味、炒熟、弄碎,然后将韭菜和炒蛋一起加进米粥中,持续煮至烂熟即可。Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  奶酪粥Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  原料:洋葱10克,大米50克,水4杯,奶酪5克。Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  做法:先将洋葱切丁炒至透明。然后,在锅内倒进水,煮开后将米饭和洋葱一起放进往,煮成粥状。再将奶酪切丁,加进粥内持续煮,待奶酪融化后即可。Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  鸡肝胡萝卜粥Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  原料:鸡肝2个,胡萝卜10克,大米50克,高汤4杯,盐少许。Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  做法:饭加进高汤,小火慢熬成粥状。鸡肝及胡萝卜洗净后,蒸熟捣成泥,加进粥内,加盐少许,煮熟即可。Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

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宝宝养生粥 适合宝宝吃的营养养生粥Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

  小孩子合理饮食就行了,没必要补身体,反而补过头了没有好处,平时可以让宝宝多吃点水果蔬菜,营养保持均衡就行了,饮食方面多注意清淡,不要给宝宝吃太油腻和辛辣刺激的食物。Uhe灵异岛|www.lingyidao.com

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