眼部疲劳怎么缓解？如何缓解眼睛疲劳？

　　如何判断眼睛出了问题？BTi灵异岛|www.lingyidao.com

　　孩子眼睛不适，是用眼过度导致疲劳还是眼睛真的出现问题？家长在焦急的同时也在纠结：疫情期间到底要不要带孩子去医院就诊。BTi灵异岛|www.lingyidao.com

　　对此，张黎建议判断是否需要就诊，可参照以下几个衡量标准：BTi灵异岛|www.lingyidao.com

　　一是明显不能缓解，或不能忍受的眼睛红肿、疼痛；BTi灵异岛|www.lingyidao.com

　　二是突然发生的或短期加重的明显视力下降；BTi灵异岛|www.lingyidao.com

　　三是眼外伤：如因玩尖锐物体造成的眼球穿透伤，或某些化学制剂，如干燥剂、洗衣粉进眼造成的化学性眼外伤。BTi灵异岛|www.lingyidao.com

　　一旦出现以上情况，医生建议立即到眼科就诊。BTi灵异岛|www.lingyidao.com

　　如果只是单纯眼睛干涩、疲劳，张黎表示，可在医嘱提示下使用适量不含防腐剂的人工泪液制剂，或进行热毛巾热敷缓解眼部酸胀。BTi灵异岛|www.lingyidao.com

　　最简单有效的小妙招BTi灵异岛|www.lingyidao.com

　　与此同时，张黎说，在使用电子产品的时候保护眼睛，还有一个最为简单有效的小妙招——眨眼。BTi灵异岛|www.lingyidao.com

　　“电子产品都会有频闪，即平时看到的屏幕闪烁。由于不同产品的频闪不同，人眼必须要适应不同的频闪才能够看清楚屏幕，这样一来长时间用眼容易造成眼睛疲劳。”在正常状态下，正常人一分钟平均眨眼12~16次，但若是注视电子屏幕，一分钟眨眼的次数将降至4~5次。睁着的眼睛和空气接触，眼球表面的泪液就很容易蒸发，这样一来就会导致干眼的发生。BTi灵异岛|www.lingyidao.com

　　张黎说，有意识地多眨眼睛，对于眼睛来说，是一种很好的保护。BTi灵异岛|www.lingyidao.com