当前位置:首页 > 百科知识 处暑饮食养生 处暑日常饮食需要注意啥?

处暑饮食养生 处暑日常饮食需要注意啥?

作者:chunzhi 发布时间:2020-08-22
24u灵异岛|www.lingyidao.com

  鸭肉粥24u灵异岛|www.lingyidao.com

  鸭肉粥,食材参考《太平圣惠方》中的青头鸭羹,但略作调整。鸭肉粥中包含鸭肉、白萝卜、山药、莲藕和粳米,另有葱、食盐适量作为调味。24u灵异岛|www.lingyidao.com

  制作方法:先将鸭肉去皮去油脂后,切小块,白萝卜、山药和莲藕洗净切片,葱切碎成葱花。然后将鸭肉、粳米放入砂锅中,加水适量。武火煮开后,改用文火将鸭肉煮至半熟后加入萝卜、山药和莲藕,继续煮至鸭肉熟后,加少许葱花、食盐调味后即可食用。24u灵异岛|www.lingyidao.com

  方解:方中鸭肉具有滋五脏之阴、养胃生津的作用,白萝卜可以清热益胃,山药和莲藕健脾滋阴,全方平补滋阴,清热益胃。24u灵异岛|www.lingyidao.com

  除了常见的粥品和食材之外,加入一些药物的茶饮方制作起来比较简单,携带方便,更适合大家日常使用。24u灵异岛|www.lingyidao.com

  生津茶24u灵异岛|www.lingyidao.com

  生津茶,出自《慈禧光绪医方选议》,方药组成选择了青果、石斛、菊花、荸荠、麦冬、芦根、桑叶、竹茹、藕和黄梨。制作方法也十分简单,将这些食材去皮切片,放入清水煎煮后代茶饮即可。24u灵异岛|www.lingyidao.com

  方中桑叶、菊花清热宣肺,麦冬、石斛、芦根、藕和梨则滋阴润燥,竹茹、青果、荸荠清热化痰,这样的方药组成以润肺为主,兼顾清热,非常适合处暑时节饮用。24u灵异岛|www.lingyidao.com

  处暑吃什么好?24u灵异岛|www.lingyidao.com

  银耳24u灵异岛|www.lingyidao.com

  可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。24u灵异岛|www.lingyidao.com

  推荐吃法:先将银耳洗净后放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净后去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,加入冰糖适量调味;也可以将银耳和黑木耳一起洗净后,蘸芥末酱油吃,味道很鲜美。24u灵异岛|www.lingyidao.com

  24u灵异岛|www.lingyidao.com

关于灵异岛 | 加入我们 | 媒体合作 | 声明 | 联系我们 | Sitemap |