如何自测肺部感染？如何预防肺部感染

　　二、如何预防肺部感染？2uS灵异岛|www.lingyidao.com

　　学会腹式呼吸2uS灵异岛|www.lingyidao.com

　　通过腹式呼吸，可调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，可以改善肺部的换气功能与血液循环，促使全身肌肉松弛，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。2uS灵异岛|www.lingyidao.com

　　坚持散步及慢跑锻炼2uS灵异岛|www.lingyidao.com

　　通过散步及慢跑的锻炼，可以改善和增强肺部呼吸功能，使肺泡能有足够的活动，有效地增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，从而增加肺活量。2uS灵异岛|www.lingyidao.com

　　保持情绪乐观、稳定2uS灵异岛|www.lingyidao.com

　　每当急性发病时，首要问题是情绪必须乐观稳定，千万不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张，会使全身肌肉处于紧张状态，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。2uS灵异岛|www.lingyidao.com

　　养成随时饮水的习惯2uS灵异岛|www.lingyidao.com

　　哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内水的需求必然较正常人为多，缺水可致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。