今日春分 春分分的是什么

　　饮食宜平WJ6灵异岛|www.lingyidao.com

　　春分时节，在饮食上应力求中和，保持寒热均衡，切忌大寒大热。如在烹调鱼、蟹等寒性食物时，佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防菜肴性寒偏凉；又如在食用韭菜、大蒜等助阳类食物时，配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳平衡之目的。同时，饮食还应以清淡为主，宜甘少酸，并根据个人体质情况进行饮食调整。WJ6灵异岛|www.lingyidao.com

　　情绪宜平WJ6灵异岛|www.lingyidao.com

　　春分时节，脏腑功能逐渐活跃，加之气候多变，人体内环境也随之变化，影响肝气的条达舒畅，易引起情绪波动。因此，要注意关注自己的情绪，找到合理的宣泄方式、抒发情感，及时调整心态，调神养气。例如，可与好友结伴郊游，接触大自然，保持身心平衡。也可适当喝些玫瑰花或菊花茶，以疏肝解郁，提振精神。WJ6灵异岛|www.lingyidao.com