世界精神卫生日 世界精神卫生日2019年主题

　　张一主任表示，很多人难以正视心理问题，更不知道如何表达，这有很多原因，可能是从小自己的需要被忽视；也可能是小时候表达需要时就被大人否定，比如说“我饿了”，大人说“你刚吃过东西怎么会饿”，于是孩子没有学会把握自己的感受和需要，长大后就不自信，所以父母应该注意这些；还有就是当孩子表达自己的需要时，换来的往往是拒绝排斥，为了不让自己受伤，就把自己的需求压抑下来；为了博得大人的喜欢，孩子学会不表达真实的自己，只表现出大人喜欢的那面，压抑让大人不喜欢的那面。这些所有正常而合理的需求不得满足，人就难以感到快乐，就会逐渐变得不自信。当一个人觉得自己足够好，有价值，就不会太在意他人的看法，而很多心理患者缺失的往往就是这种自信。mgq灵异岛|www.lingyidao.com

　　“如果处于抑郁焦虑中，不自信就更增加了焦虑，限制了能力的发挥，最后做不好事情，更没有信心，陷入恶性循环。”张一主任强调，不要小看这种焦虑情绪，长此以往会导致更多的心理问题发生。如果出现长时间的焦虑情绪不缓解，建议应该寻求专业医生的心理帮助。同时要了解自我，接纳自我，表达自我，提升信心之后，对现实的适应能力就提高了，焦虑感就会慢慢消失。mgq灵异岛|www.lingyidao.com