夏至节气养生知识 夏至养生小常识

　　夏至消暑汤vzK灵异岛|www.lingyidao.com

　　1、山楂汤：vzK灵异岛|www.lingyidao.com

　　山楂片克、酸梅50克，加水煮烂，放入白菊花克，烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。可消食健胃、活血化瘀。vzK灵异岛|www.lingyidao.com

　　2、荷叶茯苓粥：vzK灵异岛|www.lingyidao.com

　　荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米克，白糖适量。先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。有清热解暑、宁心安神的功效。vzK灵异岛|www.lingyidao.com

　　3、冰镇西瓜露：vzK灵异岛|www.lingyidao.com

　　西瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。可清热消暑、消毒利水。vzK灵异岛|www.lingyidao.com