男人冬季养生吃什么？男性冬季保健养生小常识

　　二、白胡椒煲猪肚汤dpc灵异岛|www.lingyidao.com

　　材料：白胡椒、猪肚、味精、盐、白芝麻和酱油。dpc灵异岛|www.lingyidao.com

　　做法：dpc灵异岛|www.lingyidao.com

　　1、把猪肚反复用水冲洗净;把白胡椒打碎，放入猪肚内，并留少许水分。dpc灵异岛|www.lingyidao.com

　　2、把猪肚头尾用线扎紧，慢火煲1个小时以上，加盐调味即可。dpc灵异岛|www.lingyidao.com

　　3、另外，汤煲好后的猪肚酥烂滑软，切条装盘，再撒上白芝麻和鲜酱油，是一道非常不错的冷盘。dpc灵异岛|www.lingyidao.com

　　功效：用于治疗胃寒、心腹冷痛，可以作为冬天养生的一道家常菜。dpc灵异岛|www.lingyidao.com

　　三、豆沙八宝饭dpc灵异岛|www.lingyidao.com

　　材料：糯米、豆沙、枣泥、果脯、莲心、米仁、桂圆、白糖、猪板油。dpc灵异岛|www.lingyidao.com

　　做法：dpc灵异岛|www.lingyidao.com

　　1、先要把豇头掏洗干净后煮熟捣烂去豆皮，加猪油白糖，炒至水份将干时备用。dpc灵异岛|www.lingyidao.com

　　2、把糯米淘洗干净后煮至软硬适中，趁热拌上猪油和糖。dpc灵异岛|www.lingyidao.com

　　3、盛八宝饭的碗内要先抹上一层冷凝的猪油，使之勿粘于碗，然后排入各色花样，豆沙加在中间，再覆上糯米饭。dpc灵异岛|www.lingyidao.com

　　功效：糯米补中益气，豇豆有“补肾豆”之称;枣泥有调和百药之功效，对人的健康长寿极有裨益;莲心有强心作用，米仁有健脾补肺的功效，桂圆则是人所共知具有补中益气作用。dpc灵异岛|www.lingyidao.com