百事可乐将推助眠饮料 什么饮料促进睡眠？

　　目前，尚不清楚百事是否有将Driftwell引进中国市场的计划。s9u灵异岛|www.lingyidao.com

　　什么饮料促进睡眠？那么每天晚上睡觉前喝什么有助于睡眠呢？s9u灵异岛|www.lingyidao.com

　　每天晚上睡前只要在保证不渴的情况下少量喝水就可以了，因为缺水而口渴干燥可能会干扰睡眠，而至于网传的睡前喝什么能促进睡眠，其实都不靠谱。s9u灵异岛|www.lingyidao.com

　　目前网上流传助睡眠效果较好的有酒和牛奶，下面针对这两种具体分析。s9u灵异岛|www.lingyidao.com

　　【睡前饮酒，得不偿失】s9u灵异岛|www.lingyidao.com

　　有人习惯睡觉前喝一杯酒来让自己放松，帮助入睡，从短期来看，睡前喝酒虽然表面上会有助于睡眠的效果，因为酒精的麻醉作用会使人昏昏欲睡，但是这时候大脑一直处于浅睡眠状态，非常容易早醒，醒来之后可能很难再入睡了。s9u灵异岛|www.lingyidao.com

　　研究发现，睡前饮酒反而会令失眠更严重，因为喝酒后入睡会干扰睡眠内稳态。由于酒精并没有让大脑达到深睡眠的休息状态，长期以往反而会造成更坏的影响，经常饮酒甚至会导致戒断症状和失眠，因此酒精不应该用来帮助睡眠。s9u灵异岛|www.lingyidao.com