女子打卡286天坚持10点睡觉 女子晒连续286天早睡变化

　　女子打卡286天坚持10点睡觉，女子晒连续286天早睡变化

　　近期，来自广东广州的廖女士在社交平台上，晒出自己晚上10点睡觉286天的打卡记录，引发网友热议。vRN灵异岛|www.lingyidao.com

　　廖女士介绍，早睡早起后，皮肤稍微变亮，黑眼圈变淡一点儿，法令纹也有所改善。同时早睡早起，不仅让她充满精神与活力，也让她更加热爱生活。令人惊喜的是她的乳腺结节也在变小，她希望今后继续坚持。vRN灵异岛|www.lingyidao.com

　　网友赞廖女士“好励志”，“很自律”，大呼自己做不到。vRN灵异岛|www.lingyidao.com

　　那么事实真的是这样的吗？廖女士在报道里介绍了自己做这件事的初衷，据了解主要因自己上研一时曾因生病差点休学，医生建议不要熬夜。vRN灵异岛|www.lingyidao.com

　　说白了，廖女士是在自己健康受损，差点休学，医生建议不能熬夜的前提下，才不得不改变。vRN灵异岛|www.lingyidao.com

　　就像一些抽烟男性，办公室及家庭双重戒烟压力，都无法让他主动放弃吸烟，他总是每天想法设法地去抽，虽然屡次被罚款，被教育，但仍然故我。一边还不忘大吐口水：戒不掉呀，像吃了鸦片。vRN灵异岛|www.lingyidao.com

　　但到医院一体检，报告显示肺部有问题，并经一本正经的医生添油加醋地一说，人马上心都虚了。医生要求必须戒烟，他马上照办，并坚决执行。这年头，还真没有人怀疑自己活太久。谁不想再活500年？vRN灵异岛|www.lingyidao.com

　　但是，无论廖女士打卡初衷是什么，她确实坚持了下来，时间久了，很多人也加入打卡行动，他们还一起建了早睡群，互相鼓励监督，感觉事情变得更有意义。“亡羊补牢”尚未晚矣！vRN灵异岛|www.lingyidao.com

　　廖女士的“自律”，是因为她健康的“迫不得已”。哪有什么人间偶像，学习榜样！vRN灵异岛|www.lingyidao.com