坐厕好还是蹲厕好？马桶蹲厕哪个好？

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　　蹲厕可预防痔疮，就是对这两类人不友好9FC灵异岛|www.lingyidao.com

　　【优点】9FC灵异岛|www.lingyidao.com

　　蹲便更符合我们的生理解剖，下蹲时肛门与直肠拐弯处的肛直角会变大，且在蹲着的时候腹压会增大，可以促进胃肠蠕动从而利于排便。有研究发现人排便时蹲着平均只需要51秒，而坐着则需要114-126秒，时间差了一倍多。9FC灵异岛|www.lingyidao.com

　　蹲便时以下肢为受力支撑点，比较吃力，往往会促使大家速战速决，缩短如厕时间，在一定程度上可以减少痔疮的发生率。9FC灵异岛|www.lingyidao.com

　　蹲便更卫生。蹲便时身体不会直接接触蹲便器，减少交叉感染的几率。9FC灵异岛|www.lingyidao.com

　　【缺点】9FC灵异岛|www.lingyidao.com

　　下蹲姿势膝关节受力较大，容易加重膝关节的损伤，对于有膝关节退行性病变或者半月板损伤的人群不友好。9FC灵异岛|www.lingyidao.com

　　长时间蹲着容易导致下肢血管神经受压，从而诱发或者加重下肢神经血管的病变。且长时间蹲着，腹压增大压迫血管，反而会增加痔疮的发生率。9FC灵异岛|www.lingyidao.com

　　蹲便完起身容易出现头晕、耳鸣、体位低血压。尤其是老年人，容易跌倒进而导致严重后果。9FC灵异岛|www.lingyidao.com

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