如何正确给宝宝“贴秋膘”？贴秋膘吃什么
作者：chunzhi 发布时间:2020-09-19夏威夷果：性平，味甘，入脾、胃、肾经。富含丰富油脂，不仅补中益气，还能轻微润肠，少食能缓解便秘。
坚果食用时要把握好量：核桃每天1~2个；栗子每天2~3颗；花生每天5~8颗；杏仁每天5~8颗；碧根果每天3个左右；夏威夷果每天5个左右。
坚果偏温，以上每种的分量是指每天坚果摄入的总量：比如，宝宝今天吃了2个核桃，就不要再大量进食别的坚果种类了。
此外，还可以选择松子仁（每天可吃一小把）、巴旦木（每天5颗）、开心果（每天5~8颗）等坚果。只要消化好，宝宝都可以适量吃。
但要特别注意的是，以上说的吃法，每周内不要连续吃超过3天。可以吃3天后停几天，下周再吃。
各种坚果的营养各有所长，所以建议经常轮换着吃；如果互相搭配着吃，控制好量即可。如果选择小袋装的“每日坚果”，尽量购买含糖低、添加剂少的。
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