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山东人上床睡觉时间全国最早 世界睡眠日

作者:chunzhi 发布时间:2023-03-22

  山东人上床睡觉时间全国最早,世界睡眠日

  3月21日是第23个世界睡眠日。据睡眠报告显示,山东人的平均上床睡觉时间为晚上10点31分,居全国之首;而广东人的平均上床时间为晚上11点23分,排在最后一位。这两个省份的睡眠情况呈现了鲜明的对比,说明了各地区人们生活方式和环境对睡眠的影响有多么之大。CJw灵异岛|www.lingyidao.com

  广东人最能熬夜CJw灵异岛|www.lingyidao.com

  睡觉最早、起床也最早的是山东人CJw灵异岛|www.lingyidao.com

  据《2021都市打工人睡眠报告》报告显示,最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及广州,睡觉最晚的是广东省,平均上床时间是23:55;玩手机已成为影响睡眠质量的“罪魁祸首”,六成上班族受其影响;上床睡觉最早的省份是山东省,平均上床睡觉时间是22:58;起床最早的省份是山东省,平均起床时间是6:58;起床最晚的省份是四川省,平均起床时间是7:50。CJw灵异岛|www.lingyidao.com

  报告显示,都市上班族的平均睡眠时长为7。5小时,睡眠时间可以达到8小时以上的人仅22%,6-8小时约53%,睡眠不足6小时的人占比25%。其中,35岁以上的上班族睡眠时间随年龄增长逐渐减少。CJw灵异岛|www.lingyidao.com

  网友:广东平均时长被拉长了CJw灵异岛|www.lingyidao.com

  报告:2022年国人每晚平均睡眠7。40小时CJw灵异岛|www.lingyidao.com

  17日,中国睡眠研究会等机构在北京发布《中国睡眠研究报告2023》。《报告》基于2022年中国社会心态调查数据库,研究分析了2022年民众的睡眠状况。《报告》显示,2022年,受访者每晚平均睡眠时长为7。40小时,近半数受访者每晚平均睡眠时长不足8小时(47。55%),16。79%的受访者每晚平均睡眠时长不足7小时。大部分受访者的睡眠质量自评为“尚好”或“非常好”(占比为89。60%),有10。40%的受访者的睡眠质量自评为“不好”或“非常差”。CJw灵异岛|www.lingyidao.com

  生活方式对睡眠的影响不容忽视CJw灵异岛|www.lingyidao.com

  山东人的平均上床时间早于广东人的时间,可能与两个省份人们的生活方式有关。山东地处北方,气候寒冷,人们在晚上较早就会回家休息,因此上床时间也较早;而广东地处南方,气候温暖,人们习惯在晚上外出活动,因此上床时间较晚。这说明了地域、气候和文化等因素对人们生活方式和睡眠时间的影响。CJw灵异岛|www.lingyidao.com

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