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粗粮能天天吃吗?一星期吃几次粗粮好?

作者:chunzhi 发布时间:2020-06-03
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因为糖、油过量摄入,对胃溃疡、消化不良等肠胃病人群,就不是养胃而是伤胃了。kDE灵异岛|www.lingyidao.com

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所以,如果大家食用粗粮,烹饪方式很重要,尽量食用纯粹味道的粗粮,少放盐、糖、碱, 对机体摄入营养更有利。kDE灵异岛|www.lingyidao.com

吃粗粮最好蒸着吃:kDE灵异岛|www.lingyidao.com

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